Персональный сайт - Вчителям

Ладижинська загальньоосвітня школа

І-ІІIст. №1




Навігація

Вчителям

Стрес у педагогічній діяльності.

     Щоденна робота педагога є досить великим навантаженням на психіку, пому що весь час перед ним стоять нові і складні завдання без достатнього часу на обмірковування або розрахунку найбільш вдалого рішення. Мабуть тому багато вчителів вважає навчання "стресовим заняттям".
     Саме слово "стрес" прийшло до нас з англійської мови, і в перекладі означає "натиск, тиск, напруга". Проте стрес - це індивідуальна реакція, що може відрізнятися від реакції будь-якої людини. У її основі лежить ставлення людини до певної ситуації, її думки й почуття.
     Стрес не є чимось фатьльним, із ним можна й потрібно боротися. Наведені нижче рекомендації убережуть Вас від впливу стресу, шо руйнує й допоможуть набути впевненості, оптимізму й натхнення. Не всі антистресовані правила поведінки можуть підійти конкретно Вам, однак Ви вправі зробити вибір.
1. Забезпечуйте високий життевий потенціал у здоров'ї, освіті, праці, сім'ї.
2. Навчіться розслаблятися: тілом, диханням, думкою тощо.
3. Відключіться від негативних ситуацій з використанням дихання.
4. Учіться планувати.
5. Намагайтесь завершувати ситуації.
6. Визначайте і приймайте обмеження.
7. Рахуйте Ваші удачі! Щодня хвалити себе по декілька разів, учіться терпіти і вибачати.
8. Зробіть що-небудь для поліпшення зовнішнього вигляду.
     Отже, будьте "позитивною" особистістю.
  Опануйте головне вміння - перетворювати негативні події на позитивні, таким чином ви змусите стрес працювати на Вас, а не проти Вас!

Архів записів
Статистика

Онлайн всього: 1
Гостей: 1
Користувачів: 0
Block title
Block content
Block title
Block content
Пошук
Наші друзі
Ладижинський відділ освіти
Погода

Сайт створила вчитель інформатики Буланюк О.С.