 |  |
|---|
| |
|---|
|
Навігація
Календар
Погода
 
Календар свят
|
ВчителямСтрес у педагогічній діяльності. Щоденна робота педагога є досить великим навантаженням на психіку, пому що весь час перед ним стоять нові і складні завдання без достатнього часу на обмірковування або розрахунку найбільш вдалого рішення. Мабуть тому багато вчителів вважає навчання "стресовим заняттям".
Саме слово "стрес" прийшло до нас з англійської мови, і в перекладі означає "натиск, тиск, напруга". Проте стрес - це індивідуальна реакція, що може відрізнятися від реакції будь-якої людини. У її основі лежить ставлення людини до певної ситуації, її думки й почуття. Стрес не є чимось фатьльним, із ним можна й потрібно боротися. Наведені нижче рекомендації убережуть Вас від впливу стресу, шо руйнує й допоможуть набути впевненості, оптимізму й натхнення. Не всі антистресовані правила поведінки можуть підійти конкретно Вам, однак Ви вправі зробити вибір. 1. Забезпечуйте високий життевий потенціал у здоров'ї, освіті, праці, сім'ї. 2. Навчіться розслаблятися: тілом, диханням, думкою тощо. 3. Відключіться від негативних ситуацій з використанням дихання. 4. Учіться планувати. 5. Намагайтесь завершувати ситуації. 6. Визначайте і приймайте обмеження. 7. Рахуйте Ваші удачі! Щодня хвалити себе по декілька разів, учіться терпіти і вибачати. 8. Зробіть що-небудь для поліпшення зовнішнього вигляду. Отже, будьте "позитивною" особистістю. Опануйте головне вміння - перетворювати негативні події на позитивні, таким чином ви змусите стрес працювати на Вас, а не проти Вас! |
Архів записів
Статистика
Онлайн всього: 1 Гостей: 1 Користувачів: 0 Block title
Block content
Block title
Block content
Пошук
Наші друзі
Погода
|
